Врач объяснил, что такое синдром «колено бегуна»

Врач-терапевт Дмитрий Демидик объяснил в рубрике «Теперь вы знаете», что такое синдром «колено бегуна». По его словам, этот синдром характеризуется возникновением неприятных ощущений в передней части коленного сочленения, преимущественно в районе надколенника (или коленной чашечки).

«Также могут возникать такие симптомы, как скованность при старте, которая потом в процессе проходит, и колено начинает функционировать нормально. «Заклинивание» сустава, когда он замирает в определённом положении и человек какое-то время не может согнуть или разогнуть конечность. Тянущие, жгучие, ноющие боли во время или после тренировки. Все эти симптомы должны насторожить», —сказалэксперт.

Причиной болезни становятся избыточные физические нагрузки, вызванные интенсивными занятиями спортом, например, продолжительные пробежки, прыжковые упражнения и глубокие приседания. Избыточное давление повреждает структуру хрящей и окружающих мягких тканей.

В большинстве ситуаций проблема с коленями успешно устраняется с использованием консервативных методик лечения: курсов массажа, физических упражнений, изменения манеры бега и подбора подходящей спортивной обуви. Временный отказ от активных занятий необходим лишь для устранения воспаления и восстановления, заживления повреждённых тканей.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале@championat_lifestyleрассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.

Также в нашем канале находится спортивная аналитика и прогнозы. Переходите и получайте пользу — https://t.me/+3VGLQ5wuHKhhNTli