Психолог объяснила, когда тревога должна насторожить

Психолог Татьяна Метелева объяснила врубрике «Теперь вы знаете», когда тревога должна насторожить. По её словам, тревога бывает обычной и патологической. Страх провоцирует выброс гормонов адреналина и норадреналина, и это вызывает учащение сердцебиения. Усиленная перекачка крови нужна для наращивания мышечной силы — ведь мозг получил сигнал об опасности.

«Обычная тревога не мешает человеку работать, строить отношения, заниматься повседневными делами. Патологическая же приводит к частичной или полной дезадаптации: вызывает избегание любых ситуаций, которые могут спровоцировать тревогу, снижает продуктивность, нарушает сон, аппетит, социальную активность», —сказалаэксперт.

Патологическая тревожность чрезмерна, несоразмерна угрозе и может возникать без очевидной причины. Чаще всего специалисты говорят о длительности более шести месяцев. В таком случае без помощи специалиста не обойтись.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале@championat_lifestyleрассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.

Также в нашем канале находится спортивная аналитика и прогнозы. Переходите и получайте пользу — https://t.me/+3VGLQ5wuHKhhNTli